莲花米粥

【食材原料】莲须、莲蕊各适量，大米150克。

【煮制方法】将莲须、莲蕊焙干研末。洗净大米煮粥，加莲须、莲蕊末食用。

【食用方法】每日1-2次，温热服食。

【保健疗效】交通心肾，固精养血。适用于心肾不交的遗精、心悸、失眠等症。

【粥方出处】《寿世青编》