莲子芡实粥

【食材原料】莲子仁去皮心30克，芡实仁15克，白茯苓50克，海松子研细10克，粳米30克。

【煮制方法】将以上前二味研成末，再入松子、粳子同煮粥，食时加蜂蜜少许。

【食用方法】任意服食。

【保健疗效】健脾益精固涩。治脾虚泄泻，常食补五脏、安心神、聪明耳目等。

【粥方出处】《济众新编》