莲子粥

【食材原料】莲子(去心)30克，粳米30克。

【煮制方法】莲子研如泥与粳米煮粥。

【食用方法】空腹服食。

【保健疗效】健脾益气，宁神益志，补益精气。治心脾气虚、心神不宁、心悸、怔忡、乏力、失眠、遗精、久泻、淋浊、白带等症。

【粥方出处】《饮膳正要》